Comece e recomece pelo básico.
O clichê do básico funciona existe por um motivo não é mesmo...
Oiê!
Já pega seu matcha, café ou bebida favorida pois mais uma semana está começando e com elas diversas oportunidades vindo!
Espero que goste dessa edição! Boa leitura :)
Essa semana que passou comecei a testar uma dieta diferente para sentir como meu corpo se comportava. E um sentimento/ epifania muito intrínseco surgiu em mim que por mais que um pequeno ajuste na minha rotina tenha surgido muito efeito, o básico em nossas vidas também já é uma revolução.
Quando você mantém a tríade, corpo, mente e relações em sua vida, muito difícil você não ser saudável com essas três áreas bem cuidadas. Digo e afirmo que o difícil mesmo é cuidar muito bem delas, como se nutrir com uma boa alimentação, se exercitar todos os dias, ver pessoas que você gosta, refletir sobre seus sentimentos e mais outras coisas básicas para nos sentirmos bem.
Até o básico, quando olhamos bem já é difícil nós mantermos. Então eu te convido para essa semana viver o básico comigo! Essa semana estarei offline do Instagram e TikTok, porém estarei ativa no Strava compartilhando meus exercícios e aqui no Substack postando algo interessante sobre a minha rotina, caso queira interagir por alguma dessas plataformas está mais que convidada(o).
Para viver o básico essa semana forcarei em: dormir antes das 22h30 para acordar às 7h, me exercitar de manhã, escrever, fazer alimentações sem processados/ industrializados e ver minhas amigas. Você pode modelar o seu básico na área que você está deixando mais de lado ultimamente.
Estou animada para esta semana! Sinto que muitas coisas boas estão vindo :)
Para estar no quadro semana que vem escreva para mim! Quem sabe posso te ajudar de alguma maneira :) PS: é 100% anônimo.
Descansar não é tempo perdido.
