Ainda há vida no off-line?
principalmente para você cronicamente on-line 🤭
Oie!
Cada semana que passa me sinto mais desconectada com as redes sociais e mais conectada comigo mesma e com as pessoas que amo.Principalmente depois que me formei na faculdade sinto que posso ter mais tempo para mim e fazer várias coisas diferentes.
Nessa edição contemos com a primeira collab de muitas (por isso estou postando em dia diferente aqui rsrsrsr) com a minha amiga Andressa dando algumas dicas para se sentir mais conectada consigo mesma.
Espero que goste!
“A vida acontece no movimento”
Essa é a frase que vem perdurando na minha mente faz um tempo. Nessa era de ser cronicamente online vejo que o único movimento que vinha fazendo era mexer meus dedos para scrollar uma tela ou mexer o meu mouse. Não colocava meu corpo para se movimentar a não ser nos meus treinos diários e hoje eu vejo como nossa força vital está totalmente ligada ao movimento. Se não nos movemos, literalmente, dificilmente teremos alguma vivência própria fora de uma tela.
A maioria das histórias que nós compartilhamos vem do meio em que estamos mais engajados. Se você lê muito, logo falará mais sobre suas leituras, se está apaixonado, logo falará sobre seu romance e por assim vai. Hoje não é difícil escutar em uma conversa “vi no tiktok” eu mesma puxo vários assuntos assim kkkkkkk. Não que isso seja errado, mas acredito que os assuntos mais interessantes e divertidos são situações que passamos em nossa vida e dificilmente tudo acontecerá por uma DM no Instagram.
Convidei minha amiga Andressa para nos falar um pouco mais desse assunto nesse novo quadro uhuuu :)
Vivendo uma vida fora do feed w/ Andressa
Oiii gente, tudooo?? Sou a Andressa, sou estrategista e mentora de Posicionamento e Branding no digital há 5 anos e sou a dona da Move uma marca que faz você criar sua própria cultura de movimento :)
Eu, há exatos 4 dias, estava me sentindo extremamente conectada, em um nível bem absurdo de não deixar o celular sair da mão nem mesmo na hora de preparar uma refeição. Precisei fazer alguns movimentos internos pra perceber que o que eu estava fazendo era o motivo de estar sem energia, não conseguir dormir direito e nem render nas tarefas do dia, literalmente o que estava me salvando eram os exercícios físicos diários.
Foi quando eu parei e me olhei no espelho da academia e vi o quanto o treino estava fazendo bem pra minha mente, era o único momento do dia que não estava com o celular na mão. Bizarro né?
Parar de fazer as coisas do no automático é minha maior meta atualmente, tenho tentado viver a vida em movimento, consciente e intencional. Sim fazem apenas 4 dias, mas a diferença é gritante. Uma das coisas que mais tem me ajudado com isso é a respiração, quando você se conecta com sua respiração você percebe os movimentos do seu corpo com mais facilidade, fica mais consciente e juro que fica mais leve.
Espero que tenha te inspirado a sair um pouco das telas e focar mais em você e ao seu redor! Beijos!
O grande ponto dessa edição é te incentivar a viver a vida fora das telas e criar mais experiências. Reagir ao mundo de uma maneira diferente do cronicamente online, sair de casa, ver os amigos, ler um livro num parque ou numa praça. Muitas vezes é muito mais fácil da gente se entregar e deitar ficando vendo o tiktok da vida dos outros ou reclamando de algo assim esquecendo de viver a nossa própria história.
Te desafio nessa próxima semana fazer algumas coisas diferentes:
Chamar um amigo(a) para sair;
Fazer uma aula experimental de algo que nunca fez antes (vale esporte, artistico ou enfim);
Ficar 10 min a menos do que você já fica nas redes sociais;
